কিছু অভ্যাস আছে যেগুলোকে ব্যক্তিত্বের অংশ ভাবতে শুরু করে মানুষ। তেমনি ক্ষতিকর আটটি আচরণ আছে যা মানুষের মধ্যে মানসিক সমস্যার সৃষ্টি করতে থাকে।
ক্ষতিকর আচরণগুলো হলো-
১. আত্মকেন্দ্রিক বা অহংকারী ব্যক্তি (The Narcissist):
একজন আত্মকেন্দ্রিক ব্যক্তি প্রায় সবকিছুই নিজের চারপাশে ঘুরিয়ে নিয়ে আসেন। আপনি যখন আপনার কোনো সাফল্যের কথা শেয়ার করেন, তারা হয়তো সেটাকে পাত্তাই দেবে না, সেটার সাথে প্রতিযোগিতা করতে চাইবে অথবা আপনাকে ছোট করার চেষ্টা করবে। তাদের আশেপাশে থাকলে আপনার মনে হতে পারে যে আপনার অনুভূতি এবং অর্জনের কোনো মূল্যই নেই।
২. সত্য বিকৃতকারী বা বিভ্রান্তি সৃষ্টিকারী (The Gaslighter):
এই ধরণের মানুষ সত্যকে এমনভাবে ঘুরিয়ে দেয় বা বিকৃত করে যে আপনি নিজেকে নিয়েই সন্দেহ করতে শুরু করবেন। তারা হয়তো নিজেদের বলা কথা অস্বীকার করবে, পুরো গল্পটা বদলে দেবে অথবা আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করবে যে আপনি "অতিরিক্ত সংবেদনশীল"। সময়ের সাথে সাথে এটি আপনার আত্মবিশ্বাস নষ্ট করে দিতে পারে এবং আপনাকে নিজের স্মৃতির ওপরই সন্দেহ করতে বাধ্য করতে পারে।
৩. মানসিক শক্তি শোষণকারী (The Energy Vampire):
একজন এনার্জি ভ্যাম্পায়ার বা শক্তি শোষণকারী মানুষ আপনাকে মানসিকভাবে ক্লান্ত করে ফেলে। তাদের সাথে কাটানো প্রতিটা মুহূর্ত বা কথোপকথন খুব ভারী ও ক্লান্তিকর মনে হয়, কারণ তারা ক্রমাগত অভিযোগ করে, ড্রামা তৈরি করে অথবা কোনো সমাধানের চেষ্টা না করেই অন্তহীন সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে থাকে। তাদের সাথে কথা বলার পর আপনি নিজেকে ক্লান্ত, মানসিক চাপে থাকা এবং শূন্য অনুভব করতে পারেন।
৪. অনবরত খুঁত ধরা ব্যক্তি (The Constant Critic):
এই ধরণের মানুষ সবসময় আপনার করা যেকোনো কাজের মধ্যেই কোনো না কোনো ভুল খুঁজে বের করবে। এমনকি আপনি যখন নিজের সর্বোচ্চ চেষ্টাটুকু করবেন, তখনও তারা আপনার প্রচেষ্টাকে মূল্য না দিয়ে শুধু আপনার ভুলের ওপরই নজর দেবে। আপনি যদি সারাক্ষণ কেবল সমালোচনাই শুনতে থাকেন, তবে আস্তে আস্তে নিজের ওপর থেকে আপনার বিশ্বাস উঠে যেতে পারে এবং আপনি নতুন কিছু করার সাহস হারিয়ে ফেলতে পারেন।
৫. অপরাধবোধের ফাঁদে ফেলা ব্যক্তি (The Guilt Tripper):
এই ধরণের মানুষ আপনার উদারতা ও দয়ালু স্বভাবকে আপনার বিরুদ্ধেই ব্যবহার করে। আপনি যখন কোনো বিষয়ে "না" বলেন বা নিজের সিদ্ধান্তকে প্রাধান্য দেন, তখন তারা আপনাকে দোষী অনুভব করায়। সরাসরি বা সততার সাথে কিছু চাওয়ার পরিবর্তে, তারা আপনাকে দিয়ে নিজেদের কাজ করিয়ে নেওয়ার জন্য এবং আপনার সিদ্ধান্তগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য অপরাধবোধের (Guilt) অস্ত্র ব্যবহার করে।
৬. ঈর্ষাপরায়ণ ব্যক্তি (The Green-Eyed Monster):
আপনার সাফল্যে এই ধরণের মানুষেরা হিংসা বোধ করে। আপনার খুশিতে খুশি হওয়ার বদলে তারা হয়তো আপনার সাথে ঠান্ডা বা দূরত্ব বজায় রাখা আচরণ করতে পারে, নেতিবাচক মন্তব্য করতে পারে অথবা আপনার আনন্দকে মাটি করার চেষ্টা করতে পারে। তাদের এই হিংসা মূলত তাদের নিজেদের ভেতরের নিরাপত্তাহীনতা থেকে আসে, কিন্তু তা সত্ত্বেও এটি আপনার মানসিক শান্তি নষ্ট করতে পারে।
৭. পরনিন্দাকারী বা পরচর্চাকারী (The Gossip):
একজন পরচর্চাকারী মানুষ সবার মনোযোগ কাড়তে বা নিজের প্রভাব খাটাতে অন্যের ব্যক্তিগত জীবনের গল্প বা গোপন কথা সবার সামনে ছড়িয়ে বেড়ায়। প্রথম দেখায় তাদের খুব বন্ধুত্বপূর্ণ মনে হতে পারে, কিন্তু তারা যদি আপনার সামনে অন্যের নামে গীবত বা পরনিন্দা করতে পারে, তবে তারা অন্যের সামনে আপনার নামেও খারাপ কথা বলতে পারে। পরচর্চা মানুষের মধ্যকার বিশ্বাস নষ্ট করে এবং অহেতুক ঝামেলার সৃষ্টি করে।
৮. পরোক্ষভাবে আক্রমণাত্মক ব্যক্তি (The Passive-Aggressive Person):
একজন প্যাসিভ-অ্যাগ্রেসিভ বা পরোক্ষভাবে আক্রমণাত্মক মানুষ তাদের রাগ সরাসরি প্রকাশ করে না। এর পরিবর্তে তারা ব্যঙ্গাত্মক কথা বা খোঁচা মেরে কথা বলা, হঠাৎ কথা বন্ধ করে দেওয়া (Silent Treatment), নকল প্রশংসা করা অথবা প্রশংসার আড়ালে অপমান করার মতো উপায় বেছে নেয়। এটি আপনার যোগাযোগ ব্যবস্থাকে বিভ্রান্তিকর করে তোলে, কারণ আপনি বুঝতে পারবেন যে কিছু একটা সমস্যা হচ্ছে, কিন্তু তারা কখনোই সরাসরি বা সততার সাথে কথা বলতে রাজি হবে না।
[LifeLessonsbyBoo -অবলম্বনে।]
